Lukáš Kynický · triatlonový trenérPŘEKONEJTE SVÉ LIMITY
Profesionální koučink pro triatlon, plavání a HYROX.
Připravte se na svou životní výzvu.
Vyber si cestu
Trénink, který má směr.
Ať míříš na první start, osobní rekord nebo chceš mít v týdnu jednoduše více pohybu, najdeme formát, který ti bude sedět.
Ukázka tréninkového plánu
Tréninky plánuji vždy na jeden týden dopředu (max. na 2 týdny dopředu). V aplikaci TrainingPeaks vidíme vše na jednom místě, takže zde tréninky plánuji, vyhodnocuji a zároveň zde sledujeme tvůj dlouhodobý progres. Trénink stavím na základě dat, která musí korelovat s tvými pocity. Jedno nefunguje bez druhého a naopak.
Kdo tě povede?
Jmenuji se Lukáš Kynický, vystudoval jsem Fakultu sportovních studií v Brně a triatlonu se aktivně věnuji více než 10 let. Za tu dobu jsem úspěšně připravil přes 200 svěřenců. Některé na jejich první triatlon a s některými jsme to dotáhli až na Mistrovství světa v Ironman 70.3.
- Fakulta sportovních studií v Brně
- 2. nejvyšší trenérská licence
- 10+ let ve vytrvalostním sportu
- 200+ svěřenců, kteří dosáhli svých cílů
- Aktivní závodník, který čerpá z vlastních zkušeností a vědeckých poznatků
Výsledky
Mé osobní rekordy
- 10 km
- 34:27 min
- 21,1 km
- 1:15:55 h
- 42,2 km
- 2:44:54 h
- OH triatlon
- 1:56 h
- IRONMAN 70.3
- 4:06 h
- HYROX
- 1:02:24 h
Mé úspěchy
- Kvalifikace na MS Ironman 70.3 Marbella 2025
- Ironman 70.3 Hradec – 3. místo (kat.)
- Challenge Šamorín Olympic 2026 – 1. místo
- Doksy Race 2025 – 2. místo
- Moraviaman 50 – 1. místo
Mindset
„Trénuji tak, aby tvůj progres nebyl náhoda.“
Jako aktivní sportovec vím, co je potřeba k dlouhodobému progresu. Stojí za tím chytrý trénink, disciplína a respekt k vlastnímu tělu.
Co říkají svěřenci
„Splnit sen jakožto zvládnout triatlon bylo potřeba mít trenéra pro tuhle záležitost. Z těch pár trenérů, co mě to vyhledalo, jsem si vybrala tebe hlavně i díky recenzím no a po první schůzce mě nic nebránilo opravdu spolupráci navázat, neboť trenér pro tebe by neměl být jen co ti napíše plán a zdar, ale měl by pro tebe být kamarád, co ti chce rozumět v tvých cílech, no a to jsem u tebe našla.“
Štěpánka Fendrych
Triatlonista„Lukyho přístup ke trénování je vysoce progresivní a empatický, vždy ví, jak přizpůsobit tréninky tak, aby byly efektivní, ale zároveň zábavné. Díky němu se těšíte i na ty nejtěžší tréninky.“
Lukáš Ticháček
Triatlonista„Člověk nemusí vymýšlet, co a kdy bude dělat. Stačí plnit předepsané jednotky a sledovat svůj progres.“
Tomáš Matucha
Triatlonista„Parádně. Lukáš je trpělivý trenér, díky kterému jsem překonal strach z vody a naučil se plavat kraul.“
Jaroslav Martykán
Triatlonista„Za ten uplynulý rok vidím v běhu i na kole velký posun, což hodnotím pozitivně. Taky hodnotím pozitivně, že jsem se nijak nezranila a trénink byl dobře dávkovaný. Své sportovní cíle jsem si splnila, tak jak jsem chtěla, takže bych řekla, že tréninky byly správně nastavené.“
Marika Surová
Triatlonista„Strukturovaný a dobře vysvětlený trénink přizpůsobený mně přímo na míru, ať už fyzicky, tak časově.“
Šárka Žižková
Triatlonista„Tréninky jsou pestré, necítím se přetížena, na tréninky mám energii a baví mě. Na svoje první triatlonové závody jsem se cítila díky tomu připravená 😁“
Vendy Vondřejcová
TriatlonistaDiscord komunita
Pro své svěřence mám benefit v podobě soukromé komunikační platformy, kde s tebou sdílím tipy na závody, strategie i nejnovější technologické vychytávky. Jako svěřenec máš automaticky přístup ke slevám a benefitům u mých partnerů a zároveň se můžeš těšit na výzvy o menší ceny.
Trenérská filozofie
Mojí prioritou je individuální přístup a dlouhodobá spolupráce. Každý sportovec je jedinečný, má jiné ambice, cíle, sportovní zkušenosti i možnosti.
Individuální plán
Trénink na míru tvým cílům a možnostem.
Důsledná analytika
Rozhodování na základě dat, ne pocitů.
Udržitelnost
Vyvážené spojení tréninku, regenerace a výživy.
Pomáhám sportovcům nejen překonávat jejich limity, ale také si sport užívat a najít v něm rovnováhu.
Pro koho je trénink?
- Začátečníci s cílem dokončit svůj první závod
- Hobby sportovci, kteří chtějí zlepšit kondici a své osobní rekordy
- Výkonnostní sportovci s cílem kvalifikace na MS
S čím ti mohu pomoci
- Individuální tréninkový plán
- Analýzu výkonu a tréninkových dat přes Training Peaks
- Přípravu na závody všech distancí
- Konzultace o výživě, regeneraci, závodní strategii a mentální přípravě
Můj přístup ke sportu
"Věřím v dlouhodobou práci, disciplínu a systém. Každý trénink má svůj smysl a každý sportovec má potenciál dosáhnout věcí, které si možná dnes ani neumí představit. Mou rolí je tento potenciál objevit, rozvíjet a pomoci ti najít v tréninku jistotu, motivaci a radost."
Termínovka závodů
Kde se můžeme potkat na startovní čáře? Tady jsou mé hlavní vrcholy sezóny.
Doksy race
Maraton Hradec Králové
1/2Maraton Malaga
Hyrox Barcelona
PŘIPRAVEN ZAČÍT?
Neztrácej čas pokusy a omyly. Napiš mi a společně sestavíme plán, který tě dostane do cíle.
KONTAKTOVAT